Dica de atividades físicas infantis para férias de julho

Boa tarde pessoal, hoje trazemos para vocês um assunto bem interessante. Mês de Julho para as crianças são momentos de descanso, porém para os pais este mês e sinônimo de criatividade e atenção redobrada com tudo o que as crianças vão comer neste período. 

E a partir daí o tempo se torna pouco para as mães realizarem suas atividades físicas. Mas isto pode ser mudado; segundo Souza (especialista em treinamento), para aproveitar mais o seu tempo, as mães podem escolher atividades físicas de acordo com a faixa etária dos seus filhos, para que eles possam participar também. Além de ser excelente para a saúde das crianças, pois vem crescendo o número de crianças obesas por todos os países, é uma ótima forma de proporcionar a eles, momentos diferentes e divertidos, além de integrá-los a sua rotina e transformar esse período em ótima experiências para ambas as partes, e claro promover uma aproximação maior de vocês nesse período.

Relacionamos abaixo algumas sugestões de atividades físicas de acordo com a faixa etária:

1 ano em diante: natação, atividades de recreação.

5 anos em diante: ballet, atividades de recreação.

8 anos em diante: basquetebol, voleibol, futebol, tênis, caminhada, alongamentos, artes marciais, atividades de recreação.

10 anos em diante: todas as anteriores além de corrida leve e circuitos.

12 anos em diante: todas as anteriores e exercícios com pesos como musculação (leve).

Esperamos que tenham gostado. Qualquer dúvida deixem nos comentários.

Compartilhada por: Equipe Clin Escultural Pampulha